آمار سایت
  • سوالات ( 1876 )
  • پاسخ ها ( 1341 )
  • کاربران ( 2281 )
بهترین پزشک روز
پاسخ داده شده

من دچار غلظت خون هستم و فکر می کنم باید با درست کردن تغذیم، به پاکسازی و تصفیه خونم بپردازیم ولی نمیدونم چطوری؟ ممنون میشم راهنمایی کنید.

خون برای انتقال اکسیژن، مواد مغذی و هورمون ها به بافت ها، نقش مهمی در بدن ایفا می کند. با توجه به همه این فعالیت های مهمی که دارد،  بسیار ضروری است که خون شما سمی نباشید و سموم خود را بتواند دفع کند تا عملکرد مناسبی در بدن شما داشته باشد. کلیه ها و کبد به طور عمده، مسئول پاک سازی و تصفیه خون هستند.

برخی از درمان های خانگی وجود دارد که می تواند در روند سم زدایی به شما کمک کند. این درمان ها به دلیل برخی از فرایندهای بیولوژیکی یا رفع برخی از بیماری ها، سموم موجود در خون را از بین می برد  و به تصفیه خون کمک می کند.

 

در ادامه چند روش برای تمیز کردن خون توصیه می شود:

1-آب لیمو

آب لیمو می تواند به پاک کردن خون و دستگاه گوارش شما کمک کند که در سلامت شما بسیار تاثیر گذار است. آب لیمو خاصیت اسیدی دارد و می تواند سطح PH شما را تغییر دهد و در از بین بردن سموم از خون مفید باشد. بسیاری از ویروس ها  قادر به زنده ماندن در محیط قلیایی نیستند.  هر روز صبح هنگامی که معده شما خالی است، آب لیمو تازه میل کنید تا سموم را از بدن شما دفع کند. شما می توانید یک لیمو را برش بزنید و نصف آن را قبل از صبحانه میل کنید.

2-ریحان

ریحان که در تهیه بسیاری از غذاها استفاده می شود دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است. ریحان یک گیاه عالی برای پاک کردن خون و حذف سموم از خون، کبد و کلیه است. این گیاه از طریق ادرار از بدن خارج می شود. مصرف پنج تا شش برگ ریحان می تواند به شما برای سم زدایی کمک کند. شما همچنین می توانید در یک لیوان آب، شش تا هشت برگ ریحان بریزید و پس از گذشت چند دقیقه آن را مصرف کنید تا از این طریق سموم خون شما از بدن خارج شود.

3- زردچوبه

زردچوبه یک ادویه قدرتمند و یک شفا دهنده فوق العاده ای است. ادویه خون شما را پاک می کند و روند بهبود را تسریع می بخشد. ترکیب موجود در زردچوبه می تواند با التهاب ها و بسیاری از مشکلات دیگر بدن مبارزه کند. زردچوبه همچنین به تولید گلبول های قرمز کمک می کند. مخلوط 1/2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه در یک فنجان شیر گرم و نوشیدن آن می تواند به عملکرد کبد شما کمک می کند.

4- آب

آب یک عامل سم زدایی طبیعی است. زمانی که شما آب بیشتری می نوشید، خون شما خالص تر می شود و سموم از خون شما وارد کلیه و سپس از بدن خارج می شود. عملکرد آب برای خارج کردن سموم از بدن بسیار موثر است، چرا که کمک می کند مواد معدنی و ویتامین ها در بدن جریان پیدا کند و سموم از طریق ادرار از بدن حذف شود.

5-سایر غذاها

به جز موارد سم زدایی که در بالا ذکر شد، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارد که می تواند به پاک کردن خون شما کمک کند و شما را سالم نگه دارد. از جمله:

زغال اخته: این میوه بهترین تصفیه کننده طبیعی خون است. همچنین از رشد سلول های سرطانی در کبد جلوگیری می کند.

کلم بروکلی: کلم بروکلی با داشتن ویتامین C، اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم، پتاسیم، فسفر و منگنز، می تواند سموم را از خون شما پاک کند و عملکرد خون شما را بهبود دهد.

چغندر قند: با توجه به وجود آنتی اکسیدانی به نام بتالین و نیترات در چغندر قند، می تواند خون شما را سم زدایی و تصفیه کند.

مقاله های زیر رو هم بخونین:

30 توصیه طلایی برای تصفیه و پاکسازی خون

تصفیه خون با این 7 گیاه

درمان فشار خون بالا با رژیم لاغری دش (DASH) + برنامه هفتگی