آمار سایت
  • سوالات ( 1876 )
  • پاسخ ها ( 1341 )
  • کاربران ( 2281 )
بهترین پزشک روز
پاسخ داده شده

سلام دلیل چروک شدن پوست اندام بدنساز ها چیه؟
بدنسازی جوریه که ادمو پهلوان پخمه در میاره . چی کار باید کرد که مثله کاراته کار ها بدن خوب و سریعی داشت؟ تو کاراته اگه کسی استاد بشه و یه مدت ‌حرفه ای هم ورزش نکنه بدنش رو فورمه ؛ ولی اگه بدنساز باشه بدنش کرخت میشه و انگار پنچر . راه حل شما چیه؟

معمولا بدنسازهایی که پس از مدتی پوست چروکی پیدا می کنند و به ظاهر عضلانی شده اند از آمپول ها و مکمل های زیادی استفاده می کنند تا ماهیچه سازیشون رو افزایش بده. اما افرادی که فقط با دستگاه های ورزشی بدنسازی می کنند و از راه اصولی پیش می روند، واقعا عضلاتشون پرورش پیدا می کنه و به آسونی هم از بین نمیره و پوست سالم تری دارند.
پیشنهاد می کنم مقالات زیر را بخونین:

عضله سازی و کاهش وزن با تغذیه مناسب قبل از تمرینات ورزشی

تقویت عضله سازی با برخی روش های موثر